Auzim din ce in ce mai des despre avantajele majore pe care le are coenzima Q10 asupra corpului nostru. Din fericire, tot ceea ce se spune este adevarat: aceasta coenzima poate sa reduca viteza de imbatranire a organismului, creste nivelul de energie si stimuleaza imunitatea.
Proprietati
Coenzima Q10 a fost descoperita in 1957 si este o substanta lipo solubila care are doua functii importante:
- Produce energie celulara;
- Este un excelent antioxidant.
Printre proprietatile sale principale se numara si urmatoarele:
- Seamana foarte mult cu vitamina E, insa este mult mai puternica;
- Este sintetizata in organism cu ajutorul aminoacidului tirozina;
- Lipsa ei poate sa dea o serie de probleme de sanatate.
- Este produsa in cantitati suficiente doar pana in jurul varstei de 30 de ani, productia scazand ulterior, odata ce inaintam in varsta.
Beneficii
Din fericire, coenzima Q10 poate sa fie obtinuta prin alimentatie sau direct din farmacie. De regula, este prezenta in carnea de vita, de peste si in uleiurile de soia sau alune. Gatitul nu o tine activa, insa, asadar, este bine sa fie consumata separat.
Beneficiile coenzimei Q10 sunt extrem de importante:
- este un antioxidant puternic. Are capacitatea de a reduce tumorile maligne si de a reface celulele dupa diverse atacuri cerebrale sau vasculare;
- Poate sa imbunatateasca functionarea sistemului imunitar;
- Este un tonic cerebral si vascular;
- Ajuta functiile sexuale masculine. Imbunatateste fertilitatea barbatilor;
- Ajuta in cazuri de oboseala, stres prelungit, depresie sau apatie;
- Este excelenta pentru eliminarea ridurilor. Este si motivul pentru care este atat de prezeta in reclamele la diverse produse cosmetice;
Are un rol asemanator vitaminelor si este prezenta in toate celulele organismului.
Intrebuintari
Coenzima Q10 poate sa fie consumata cu usurinta, gasindu-se in diverse forme in farmacii. De regula, este ideala o cantitate de 30-40 mg in fiecare zi, cantitate care poate sa ofere efecte vizibile in lupta cu diverse afectiuni.
Contraindicatii
Desi are o multime de beneficii, coenzima Q10 trebuie sa fie administrata doar dupa ce se consulta un medic. Aceasta are si o serie de contraindicatii:
- Nu este recomandata femeilor insarcinate, decat dupa consultul mediclului;
- Isi poate pierde din proprietati la temperaturi de peste 35 de grade Celsius;
- Efectele consumului de coenzima Q10 nu sunt instante. Acestea se manifesta doar dupa aproximativ 2 saptamani dupa ce este folosita.
