Apa de cocos este un lichid extras din interiorul unei nuci de cocos tinere, inca necoapte. Este foarte placuta la gust, poate sa fie racoritoare si extrem de dulce, insa in momentul in care nuca de cocos ajunge la maturitate, aceasta apa se transforma in acea pulpa pe care o consumam cu totii.
Apa de cocos are o multime de beneficii si a fost destul de mediatizata in ultima vreme pentru proprietatile sale deosebite.
Proprietati
- Este foarte saraca in calorii, ceea ce o face perfecta pentru cei care doresc sa renunte la cateva kg in plus, dar vor totusi o bautura delicioasa si racoritoare;
- Contine grasimi naturale sanatoase;
- Are un continut bogat de potasiu;
- Contine antioxidanti, vitamine, aminoacizi si minerale. Se remarca vitaminele B si C, calciul, sodiul, magneziul si fitochimicalele cu efect anti imbatranire.
Beneficii
Consumul de apa de cocos pate sa fie foarte nutritiv pentru organism, asadar, putand sa aduca si o serie de beneficii terapeutice:
- Detoxifica organismul. Este foarte utila in digestie, eliminand toxinele din corp. Pe langa asta, hidrateaza organismul, oferindu-i o multime de nutrienti necesari.
Este o solutie anti stres. Daca suferi de stres, poti sa inlocuiesti cafeaua cu apa de cocos. Compozitia sa este perfecta pentru a-ti oferi o stare de bine si relaxarea de care ai nevoie. In principiu, in momentul in care bei apa de cocos se va elibera serotonina in corp, cunoscuta drept hormonul fericirii.
- Echilibreaza colesterolul. Poate sa scada colesterolul rau de tip LDL si sa il creasca pe cel bun. Pe langa asta, are un efect benefic asupra intregului corp, imbunatatind circulatia sanguina si reducand riscul de formare a grasimilor pe artere.
- Trateaza durerile de cap. De cele mai multe ori, durerile de cap sunt cauzate de deshidratare, o problema ce poate sa fie rezolvata usor de apa de cocos. Aceasta actioneaza exact ca o apa creata pentru sportivii, deoarece are un continut bogat in electroliti.
- Te mentine tanar. Nu in ultimul rand, apa de cocos are efect anti imbatranire, actionand asupra unui numar mar ede tesuturi si celule.
Intrebuintari
Apa de cocos se consuma, de regula, ca atare. Aceasta poate sa fie combinata si cu alte arome de fructe sau cu indulcitori, insa este mult mai bine sa o consumi simpla, deoarece in felul acesta te poti bucura de toate avantajele majore pe care le ofera.